BEROLIGENDE SPIRER

Det er beroligende at dyrke dine Spirer og Mikrogrønt for naturen klarer det meste.

Beroligende Spirer

Nyd freden og glæden ved at dyrke din egen grønne næring.

Spirer er rige på vitaminer, mineraler, antioxidanter, proteiner og plantefibre. Alt det bedste til at skabe balance og ro i din krop.
På denne side kan du læse om:

Hver linje er et link til afsnittene i artiklen.

Naering i Spirer og Mikrogroent

SÅDAN DYRKER DU SPIRER

SE LANG GUIDE
trin 1 spireguide
trin 2 spireguide
trin 3 spireguide
trin 4 spireguide
trin 5 spireguide
trin 6 spireguide
Grunde til at dyrke spirer proteiner

Hvorfor skal du dyrke Spirer selv?

Det er en fordel for dig at dyrke dine egne Spirer, hvis du ønsker:

  • naturlige vitaminer og mineraler fra økologiske planter.
  • nemt optagelige proteiner til glæde for din krop.
  • grønt med et maximalt indhold af antioxidanter.
  • billigere spirer end de dyrkede fra supermarkedet.
  • helt friske Spirer, da de gror lige til høst.
  • glæden ved at dyrke din egen, friske mad.

Derfor er det interessant for dig at dyrke dine egne Spirer i køkkenet.

Hvordan giver Spirer ro?

Spirer er ren, økologisk, grøn mad. Spirer er rige på naturlige vitaminer, mineraler, antioxidanter og grønne proteiner. Alt det bedste til at nære din krop og støtte kroppens naturlige balance.

Spirer indeholder også 70% vand i hver plante + mange plantefibre, som er kendt for at støtte tarmenes naturlige bevægelser og rense ud.

Så dine friske spirer støtter ligesom al frisk, sund mad kroppens naturlige funktioner og din evne til at være i ro og trives i din hverdag.

Grunde til at dyrke spirer beroligende

Hvorfor spreder Spirer glæde?

Fordi det er skønt at følge en plantes fascinerende rejse fra et tørt frø til den modne, sprøde spire i din salat.

Som spiredyrker kan du glæde dig til at se det lille frø udvikle sig til en spire fra time til time – bogstavelig talt. De vokser så hurtigt, at der er sket noget nyt, hver gang du kigger til de små planter.

Jeg har dyrket spirer siden jeg var barn. Alligevel bliver jeg fyldt med barnlig glæde hver gang jeg kan høste en bakke med friske spirer til maden.

En anden stor glæde er at dele spirerne med andre. Du vil bemærke, at alle finder dine spirer velsmagende og med glæde vil høre, hvordan du har dyrket dem…endda i dit eget køkken helt uden jord! Det er en ny og spændende tanke for langt de fleste.

Er det nemt at dyrke Spirer?

Ja, hvis du sørger for at give dine spirer se rette betingelser for at gro godt, så er det nemt at dyrke spirer selv. Du skal bare lægge frøene i blød i rent vand, hælde dem op i din spirebeholder og skylle med rent vand morgen og aften. Naturen klarer resten.

Der er dog to vigtige nøgler til at din dyrkning er så nem:
1) Køb spirefrø af høj kvalitet. Så bliver planterne robuste og har nemt ved at holde sig sunde og friske gennem hele din dyrkning.

2) Brug en god spirebeholder, der giver dine spirer de bedste grobetingelser. Til spirerne nævnt her på siden er en SpirePerle eller et Spireglas gode og nemme beholdere.

Hvis du har brug for hjælp, er du altid velkommen til at kontakte mig. Du finder mit mobilnummer i shoppen.

VIL DU DYRKE SPIRER?

Du finder alt til dine Spirer i shoppen.

SHOP

Hvilke spirer er nemmest at dyrke?

De nemmeste spirer at dyrke for både begyndere og mere øvede er:

Linser & Ærter

Det tager 1-2 dage at spire Ærter og Linser. Linses høstes, når roden er 0,5 cm lang. Ærter når roden er 1 cm.

Linsespirer smager af let kogte, afkølede linser. Ærter smager som friske ærtebælge.

Linser og Ærter er perfekte begynderspirer, da de gror i alle spirebeholdere.

Mungbønner

Det tager 2-4 dage at dyrke Mungbønnespirer. De høstes når roden er 0,5-1 cm lang. De spises, før de danner blade.

Mungbønnespirer smager lidt som hasselnødder med et strejf af salat.

Mungbønner er perfekte begynderspirer, da de gror i alle spirebeholdere.

Kløver & Lucerne

Det tager 6 dage at dyrke Kløverspirer og Lucernespirer. De høstes, når de har foldet bladene ud og fået farve.

Både Lucerne og Kløver spirer har en meget mild, næsten neutral smag af Icebergsalat.

Du kan dyrke begge spirer i alle typer af spirebeholdere som virker til små frø.

Radise

Det tager 6 dage at dyrke Radisespirer. De høstes, når de har foldet bladene ud og fået farve.

Du kan vælge mellem flere sorter af radise. De smager alle af radise.

Du kan dyrke disse spirer i alle typer af spirebeholdere, da frøene er ret store.

Dyrk selv Spirer giver dig letoptagelige proteiner til gavn for din krop.

Hvor skal Spirer stå i køkkenet?

Det bedste sted til din spirebeholder er på dit rene køkkenbord. Gerne tæt på køkkenvasken, så du husker at skylle dine spirer et par sekunder morgen og aften.

Heldigvis fylder en spirebeholder som en SpirePerle spirebakke kun 18×18 cm. Du kan endda vælge at bygge den højere uden den tager mere bordplads.

Det er forresten vigtigt, at din spirebakke ikke får sol. Sol er alt for varmt for de små spirer. De foretrækker let skygge men stadig at stå lyst. Så skal de nok vokse godt og stadig få flotte farver i deres blade.

Ærtespirer
Friske Ærtespirer

Forskøn din mad med friske Spirer

De fleste oplever, at mad giver større glæde, når det ser lækkert ud.

Hvis du nyder at spise smuk og frisk mad, kan du glæde dig over, at dine hjemmedyrkede spirer gør sig perfekt både som pynt og hovedingrediens. Måske har du lyst til at fylde salatskålen med Kløverspirer og Ærtespirer mixet med agurk og andre sprøde grøntsager. På toppen kan du lægge et par Radisespirer til ekstra smag og smukt blikfang.

Så nemt er det at bruge dine spirer i maden.

Kan du dyrke Spirer hele året?

Ja, dine dyrk selv spirer vil gro lige villigt hele året, når du stiller spirebakken i dit køkken.’

Køkkenbordet er i øvrigt et rigtig godt sted til din spirebakke, da der er dejlig rent. Desuden husker du, at skylle dine spirer hver morgen og aften, når de står i køkkenet. Det er bare at gribe bakken imens du laver mad og så skylle dem i et par sekunder under den rindende hane. Puf! Mere kræver spirer ikke i daglig pasning. Resten af tiden klarer naturen opgaven.

Så du kan sagtens nyde at dyrke dine egne spirer, uanset hvor travl du er i hverdagen.

oekologiske aertespirer af friske spirer

ER DU KLAR TIL SPIRER?

Du kan finde alt til dine spirer i shoppen.

SHOP

FLERE FORDELE

Naering
sundhed
Gourmet
Klimavenlige spirer
Oekologi i spirer

NYHEDSBREV

Tips, Opskrifter & Inspiration til dine friske Spirer og Mikrogrønt.