En lækker vegansk snack eller morgenmad.

Category

Yields1 Serving

 7 g økologiske kløverfrø til spirer
 1 kop kold rismælk
 ½ moden avocado
 1 spsk hampefrø
 1 spsk risproteinpulver
 2 blåbær eller brombær
 7 blade spinat eller feldsalat

1

Du kan dyrke dine egne kløverspirer i alle typer af spirebeholdere. Disse spirer er nemme at dyrke hele året i dit eget køkken, og de er høstmodne efter 6 dages dyrkning.
Se SpirePerle spirekasse >

2

Høst dine spirer fra spirebeholderen ved at trække dem op af beholderen. Læg dem i en skål med koldt vand og bevæg dem forsigtigt rundt. Sådan løsner frøkapslerne sig. Skift vandet et par gange om nødvendigt. Nu er spirerne klar til din ret. Du kan spise hele spiren.

3

Læg alle ingredienser i blenderen undtagen lidt bær og spirer til pynt. Blend til konsistensen er som du ønsker den.

4

Hæld smoothien i et flot glas og pynt med spirer og bær. Servér straks for at få optimalt udbytte af vitaminer og antioxidanter.

KØB SPIREFRØ TIL OPSKRIFTEN

KØB SPIREPERLE SPIREKASSE

Ingredients

 7 g økologiske kløverfrø til spirer
 1 kop kold rismælk
 ½ moden avocado
 1 spsk hampefrø
 1 spsk risproteinpulver
 2 blåbær eller brombær
 7 blade spinat eller feldsalat

Directions

1

Du kan dyrke dine egne kløverspirer i alle typer af spirebeholdere. Disse spirer er nemme at dyrke hele året i dit eget køkken, og de er høstmodne efter 6 dages dyrkning.
Se SpirePerle spirekasse >

2

Høst dine spirer fra spirebeholderen ved at trække dem op af beholderen. Læg dem i en skål med koldt vand og bevæg dem forsigtigt rundt. Sådan løsner frøkapslerne sig. Skift vandet et par gange om nødvendigt. Nu er spirerne klar til din ret. Du kan spise hele spiren.

3

Læg alle ingredienser i blenderen undtagen lidt bær og spirer til pynt. Blend til konsistensen er som du ønsker den.

4

Hæld smoothien i et flot glas og pynt med spirer og bær. Servér straks for at få optimalt udbytte af vitaminer og antioxidanter.

KLØVERSPIRER SMOOTHIE MED BÆR OG AVOCADO