Dyrk Din Sundhed podcast

Hvad er podcasten Dyrk Din Sundhed?

Podcasten Dyrk Din Sundhed er skabt af Miriam Sommer, kvinden bag FRISKE SPIRER.

Jeg har valgt at starte podcasten, da jeg selv er nysgerrig på de mange måder, du kan holde dig i sund balance mentalt og fysisk.

Min tilgang er holistisk, da jeg tror på, at krop, sind og sjæl er tæt forbundet. Jeg tror på, at de påvirker hinanden, og at vi selv kan påvirke vores sundhed gennem valg, tanker og adfærd. Du kan derfor se frem til en podcast, der viser alle vinkler af sund livsstil: Kost, motion, fokus, søvn, fokus og tanker.

Hver episode har fokus på et afgrænset emne indenfor de nævnte vinkler. Mine spørgsmål er grundlæggende, så du kan få en åben introduktion til det givne emne. Tonen er desuden altid positiv, nysgerrig og løsningsorienteret. For det er ikke min rolle at stille mig kritisk til emnet. Min rolle er at vise dig de mange muligheder, du selv har for at dyrke din sundhed.

Derfor skriver jeg også blogindlæggene til hver episode i en faktuel tone. Så du selv kan fortsætte din rejse ind i det givne emne, hvis det føles rigtigt for dig.

Formålet med Dyrk Din Sundhed podcast

Formålet med podcasten Dyrk Din Sundhed er at vise dig nogle af de mange muligheder, du selv har for at leve et liv i sund balance. Jeg har valgt at holde podcasten og artiklerne i en positiv, faktuel tone. Sådan får du plads til selv at mærke, om emnet føles rigtigt for dig.

Det er naturligvis umuligt, at jeg ikke påvirker indholdet indirekte gennem mit valg af emner og interviewpersoner. Derfor kan det være interessant for dig at kende mine overbevisninger:

• Jeg har en holisitisk tilgang til sundhed og tror på at krop, sind og sjæl er tæt forbundet.
• Jeg er ikke medlem af nogen forening eller politisk parti og bliver det heller ikke.
• Jeg er veganer og spiser primært grøn keto i form af rå eller let tilberedt grønt.
• Jeg dyrker ikke og er ikke tilhænger af nogen specifik religion, men jeg er ikke ateist.
• Jeg mener, at vi alle har ansvar for at være den bedste udgave af os selv til gavn for os selv og andre.

Du kan se mine principper overalt i FRISKE SPIRER brand. Denne podcast er endnu en kanal til inspiration for din egen sundhed.

Støt podcasten & Forkæl dig selv

Podcasten har hverken reklamer eller sponsorer. Hvis du vil hjælpe mig til at fortsætte podcasten, kan du støtte den på tre måder:

• Del den i dit netværk, giv den stjerner eller skriv positive anmeldelser af den, hvor du lytter til den. Det betyder, at den bliver foreslået til flere lyttere.
• Køb dine spirefrø og bakker her i Friske Spirer shop. Enten til dig selv eller andre. Dine køb giver mig indtægt, så jeg kan skabe flere episoder til dig.
• Du kan forkæle dig selv og hjælpe mig med køb på min nye silkeshop Silkly.dk

Jeg ønsker dig uanset dit bidrag en dejlig lytteoplevelse ♥

Hvad er dyrk selv Spirer?

Spirer er det mindste stadie af en plante. Formålet med at dyrke dem selv er, at du får helt frisk grøn mad, der er rige på naturlige vitaminer, mineraler, antioxidanter, planteprotein og fibre.

Spirer gror i små bakker på dit køkkenbord. De er nemme og sjove at dyrke selv, for de skal hverken have jord, gødning eller ekstra lys.

Det eneste, du skal gøre er at skylle dine spirer morgen og aften med vand fra hanen. Naturen klarer resten. Nogle spirer er høstklar efter 2-3 dage. Andre tager 5-6 dage. Du kan spise de modne spirer rå i salater, smoothies, wraps, dips, supper og andre lune retter.

Du kan dyrke spirer af cirka 45 forskellige frø, korn, kerner og bælgfrugter. Du kan finde et stort udvalg af økologiske spirefrø i FRISKE SPIRER shop >